Ｃｏｒｅプラスパーソナルトレーニングジムのブログ記事
2017 06/03 00:41
スキーシーズンも終わりましたので2週間ほど完全にオフにしておりました。僕は週末レジャースキーヤーのエンジョイ勢なんですけど、スキーシーズンはスキー用のトレーニングをしているのです。ここだけは知識を活かしてガチ勢並みのことをしています（笑）2週間のオフも取りましたし、今週からはスキーとは全く別目的のカラダ作りのスタートです。半年近くスキー...
2017 06/01 14:39
おかげさまでＣｏｒｅ＋（コアプラス）パーソナルトレーニングジムも五周年を迎えることが出来ました。これも皆様のおかげです。 五周年という節目の年でもありますし、僕がパーソナルトレーナーとして活動してから丸10年ということもあるので、ちょっと長めに書いてみようかなと思います。 パーソナルトレーナーデビュー10年前の2007年3月に高崎の...
2017 05/29 15:18
下界は暑いですから、避暑地へドライブ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!。 本当はもう少し遠くに行く予定でしたけど、ナビの到着時刻が17時とかでしたので途中の榛名湖まで。 19℃ぐらいなので丁度いい涼しさでした。 榛名湖までのルートがなかなかの山道で【落石注意】やら車道が狭いやらで、それで(気持ち的に)冷えたってのもある...
2017 05/24 00:01
先日、こちらの記事を書きました↓【悲しいけど、これって老眼なのよね】僕ぐらいの世代の男性なら、タイトルを見ればおそらくピン！とくると思います。【老眼について】のことではないですよ。これってガンダムのセリフでしょ！？と。もとは、コレです↓『悲しいけど、これって戦争なのよね』（スレッガー中尉）何度も書いていることですが、当店は女性が8割...
2017 05/23 23:13
来月で当店も5周年になるわけですが、僕がパーソナルトレーナーとして活動をはじめたのはもっと先で、今年で丸10年になります。もう今年の3月で11年目に入っています。当時から続けて指導させて頂いているお客様もいますので、長い人だと同じく丸10年になります。そんな10年続けてこられたお客様の一人がこんな事をおっしゃってくれました。『今日良...
2017 05/21 21:59
2008年にレーシックをやりましたので、その関係で老眼には早くなりますよと言われていました。その時に受けた説明では『目安はだいたい40歳とのこと』 それにしても、近くのものが見えないってそんなことある？と不思議に思っていましたが、・・・近くのもの・・・見えませんねぇ。 1～2年ほど前からパソコン画面を長い時間見ているときに『あれ？も...
2017 05/20 00:24
この時期はクルマの窓を全開にしてドライブ、気持ちいいですなぁ。(通勤ですけど)スキーも滑り納めをしちゃいましたし何処か高原のほうへドライブでも行こうかな。こう天気がよく暑いぐらいだと、ついこの間まで毎週のようにスキーをしていたのが遠い日のような感覚になりますね。ということで、遠い日の振り返り。今シーズンは(もう先シーズンて言うのかな...
2017 05/08 17:50
さて、連休を利用して春スキーに行ってまいりました。場所は【かぐらスキー場】。カレンダー上は赤い日ではないので空いていると読んでの行動。実際は思ったほど空いてもいなくてそこそこ人がいましたねえ。 この時期のスキーは長閑な雰囲気で好きなんです。山の方も木々が青々としていますし、暖かいし、どこかでうぐいすも鳴いていて時間がゆったりと流れていて...
2017 05/01 17:32
ダイエットにしろシェイプアップにしろ成功の秘訣は『正しい習慣』を身につけることです。正しい習慣とは、余計な体脂肪を溜めこまない食習慣。代謝を落とさない食習慣と運動習慣。『そんなことか』と思うかもしれませんが、間違った情報とか思い込みやそれまでの習慣から自分では正しいと思っていることが実は間違っていた。ということが割と多いと感じています。...
2017 04/30 21:11
パーソナルトレーナーとは？僕がパーソナルトレーナーの役割を例えるのによく使うのが、【山登り】に置き換えることです。 お客様の目標を【山の頂上】目標（頂上）にたどり着くまでの方法を【ルート選び】パーソナルトレーナーを【ガイド】として例えることが多いです。 で、【頂上】までの【ルート選び】をするのがパーソナルトレーナー【ガイド】の役割になる...
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